Как восстановить грудь после родов: 7 советов красоты

11 ноября 22:33
66

Красивая женская грудь всегда была предметом вожделения мужчин. Именно эта пикантная часть тела является для женщины либо гордостью, либо поводом для стеснений. И конечно же, первый вариант – предпочтительней. Природа наделила прекрасную половину ею, но со временем отбирает ее шаг за шагом: получая в 20-летнем возрасте полноценные формы, приходится с ними прощаться из-за последующих жизненных этапов – беременности, родов и кормления ребенка грудью.

Современная жизнь дает возможность дамам, работая над собой, «отвоевать» свое у Природы. Никто не говорит, что это просто. Но для того чтобы добиться ожидаемого результата нужны только желание и настойчивость.

Семь шагов к обладанию красивой грудью

Восстановить грудь после родов

Ухаживая за своим телом, каждая дама может добиться красоты своего бюста. Для этого стоит учитывать 7 основных правил в период кормления ребенка и Ваше тело будет только радовать ни в коем случае не став причиной для расстройств или депрессии:

  • Правильное кормление ребенка. Именно грудное вскармливание является залогом дальнейшего природного процесса восстановления груди, который запускается после завершения лактации. До его наступления, основное – не навредить. Кормите дитя грудью, прикладывая малыша поочередно, дабы в обеих грудях был одинаковый объем молока для сохранения пропорциональности форм. Если ребенок ест меньше или вообще отказался от груди, то применяйте молокоотсос. Не занимайтесь сцеживанием молока вручную, т.к. это провоцирует растягивание кожи, которое уже не восстановится.
  • Питание матери. Конечно очень большое внимание уделяется рациону матери в период кормление, в основе которого лежит принцип «Все лучшее – детям». Но не стоит забывать и о себе любимой, употребляя те продукты, которые будут полезны и для малыша, и для Вашей красоты – продукты, насыщенные витаминами А, С и Е, а также легкими белками: куриное мясо, бананы, зелень, молочные продукты и прочее. Конечно стоит полностью отказаться от таких вредных привычек, как употребление алкоголя и кофе.
  • Маски для восстановления груди. Кожа груди максимально подвержена стрессу в период беременности и родов, поэтому помочь ей справиться с ним – Ваша задача. Маски в этой ситуации будут кстати, которые достаточно наносить на 15-20 минут. Существует широкий выбор масок на полках магазинов, а также различные рецепты, по которым их можно приготовить дома:
  1. маску на основе рисовой муки можно приготовить перемешав предварительно перемолотый в блендере рис с яйцом и столовой ложкой сметаны.
  2. творожно-белковая маска готовится посредством смешивания творога с белком одного яйца и добавлением по несколько капель масел герани или грейпфрута.
  3. маска из белой глины изготавливается смешав 3 ложки глины с 200 мл жирных сливок с добавлением ложки меда.
  • Гимнастика для упругости бюста. Упражнения, выполнение которых направлено на активацию около грудных мышц, будут Вашими соломинками, за которые можно хвататься. Среди таких первое место занимает отжимание от пола и стояние в планке. Кроме этого есть целые комплексы с утяжелителями и гимнастическим инвентарем для ускорения процесса укрепления мышц.
  • Крема для груди. Широкий ассортимент, который сегодня предлагается, дает возможность найти наилучший вариант для каждой представительницы прекрасного пола. Основная цель применения крема для груди – максимальное питание кожи для получения ее максимальной эластичности.
  • Массаж груди. В общем массаж займет 5-8 минут. Он состоит из трех основных упражнений, каждое из которых необходимо выполнять в течение до 2 минут:
  1. поглаживаниями груди снизу вверх нужно начать и закончить комплекс массажа;
  2. круговые движения от центра груди до подмышек;
  3. растирание от середины ключицы по направлению к соскам.
  • Водные процедуры. Прием контрастного душа всегда дает возможность держать Вам в тонусе мышцы и кожу не только груди, но и всего тела без исключений. Попеременно направляйте на себя струю то прохладной, то теплой воды, заставляя работать клетки кожи, расширяя и сужая поры, и мышцы.

Выполняя эти нехитрые подсказки Вы сможете сохранить свою красоту, и стать не только счастливой мамой, но и остаться ослепительной женщиной. Берегите себя! Вы всегда прекрасны!

Видео как восстановить грудь после родов

 

 

Читайте также:
Комментарии:

Популярные статьи
Колики у грудничков: как помочь малышуКолики у грудничков: как помочь малышу
0
Этапы или фазы диеты Дюкана: описание, рекомендацииЭтапы или фазы диеты Дюкана: описание, рекомендации
0
Как делать упражнения Кегеля домаКак делать упражнения Кегеля дома
0
Тесто для пирожков на кефиреТесто для пирожков на кефире
0
Модные женские пуховики осень-зима 2014-2015 г.Модные женские пуховики осень-зима 2014-2015 г.
0