29.09.2019     0
 

Шведская диета для похудения на 7 дней, отзывы о диете и результат


Шведская диета для похудения: минус 3 кг за 7 дней!

Видео: ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | -6 кг за 7 дней

Шведская диета для похудения: минус 3 кг за 7 дней!Содержание статьи

    Получила эта диета свою популярность не только из-за эффективного снижения веса, но и также из-за того, что «сидя» на ней можно полностью очистить свой организм от вредных токсинов и шлаков, что естественно не может не сказаться благоприятным образом на состоянии здоровья.

Видео: МИНУС 5 КИЛОГРАММ ЗА 3 ДНЯ

Шведские диетологи разработали уникальную программу для похудения, которая получила признание во всем мире. А называется она шведская диета, которая всего за одну неделю позволяет сбросить 3 кг лишнего веса.

Шведы очень любят гречку, картофель, свежие овощи и фрукты, а так же молочные продукты. При этом они не отказываются от употребления мяса, рыбы и яиц, они просто снижают их количество в рационе к минимуму.

Большим плюсом данной программы питания является то, что человек, «сидя» на такой диете, совершенно не нуждается в дополнительном приеме витаминов и минералов, так как его рацион полностью включает их суточную дозу. Если диета вам подошла и вы спокойно можете придерживаться нижеописанного меню, то диету вполне можно продлить на пару недель. Никаких серьезных проблем со здоровьем она вам не предоставит.

Видео: Кефирная диета. До МИНУС 14 кг за неделю. Меню кефирной диеты

Меню шведской диеты на 7 дней

Меню шведской диеты на 7 дней

Стоит отметить, что все приготовленные блюда должны быть низкокалорийными, то есть приготовленные на воде (в случае с кашей) или на пару (мясо, рыба, овощи).

Шведская диета меню имеет следующее:

ДеньЗавтракОбедУжин1Гречневая каша + стакан молокаОтварное постное мясо 100 г + отварной картофель в мундире 4 шт. + 1 яблокоСтакан кефира + 1 зеленое яблоко2Стакан молока + пару кусочков ржаного хлеба, смазанных тонким слоем сливочного маслаОтварная рыба + 150 г отварного риса + 1 апельсинСалат из свежей капусты + отварное яйцо + стакан молока3Отварной рис + стакан молокаГречневая каша + овощной бульон + 1 мандаринНатертая на мелкой терке отварная свекла, смешанная со сметанной + кусочек ржаного хлеба + 3 отварных картофелины в мундире4Стакан молока + пару кусочков ржаного хлеба + пару ломтиков сыраОвощной салат + приготовленная на гриле рыба200 г любых фруктов + стакан свежевыжатого морковного сока5Гречневая каша +стакан молокаОтварное постное мясо 100 г + отварной картофель в мундире 4 шт. + 1 яблокоСтакан кефира + 1 зеленое яблоко6Стакан молока + пару кусочков ржаного хлеба, смазанных тонким слоем сливочного маслаОтварная рыба + 150 г отварного риса, 1 апельсинСалат из свежей капусты + отварное яйцо + стакан молока7Отварной рис + стакан молокаГречневая каша + овощной бульон + 1 мандаринНатертая на мелкой терке отварная свекла, смешанная со сметанной + кусочек ржаного хлеба + 3 отварных картофелины в мундире

Читайте...
Напор - тайна завоевания мужчины (часть 3)

Вот так вот, совсем не голодая, можно сбросить лишние килограммы благодаря уникальной шведской методике похудения! Эта диета зарекомендовала себя во всем мире и имеет только положительные отзывы и результаты.

Видео: Как похудеть быстро. Или быстро похудеть на 5 кг за 3 дня.

Так же мы вам рекомендуем посмотреть следующее видео:


Поделиться в соцсетях: Похожие


Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности