29.09.2019     0
 

Фруктовый смузи со шпинатом рецепты фруктовых смузи


Фруктовый смузи со шпинатом

Видео: Рецепт смузи из шпината, бананов и киви в блендере BORK B800 от Константина Ивлева

фруктовый смузи со шпинатомФруктовый смузи со шпинатом не менее вкусный и полезнее овощных смузи. К тому же не все любят овощные смузи. Фруктовые смузи со шпинатом дадут Вам заряд энергии и витаминов на целый день.

Готовятся фруктовые смузи легко: достаточно все продукты взбить в блендере. В стаканы или бокалы со смузи можно добавлять лед или фруктовые соки, воду. Добавив натуральный йогурт,  Вы получите полноценный витаминный и минеральный напиток.

Выбирайте рецепт фруктового смузи и начните свой день с полезного витаминного напитка.

Рецепты фруктовых смузи со шпинатом

Смузи с грушей и шпинатом

Состав:

Груши – 2 штуки (спелые)

Листья шпината – 2 стакана

Как приготовить:

Груши и листья шпината вымыть. У груши удалить семечки и нарезать кусочками. Поместить грушу и листья шпината в блендер и взбить до однородного пюре. Перелить в стаканы. Употреблять сразу.

Смузи с бананом, персиком и шпинатом

Состав:

Персик – 1 штука

Банан – плода

Манго – 1 штука

Шпинат – 1 горсть

Как приготовить:

Все ингредиенты вымыть. Из манго и персика удалить косточку. С банана снять кожуру. Нарезать фрукты небольшими кусочками и поместить в блендер. Добавить листья шпината и взбить.

Смузи с апельсином, черникой и шпинатом

Состав:

Апельсин – 1 штука

Банан – плода

Черника – 1 стакан

Шпинат – 1 стакан

Как приготовить:

Вымыть хорошо фрукты и ягоды черники. Листья шпината вымыть и обсушить. Очистить апельсин и банан от кожуры. Нарезать кусочками.

Поместить апельсин, банан, ягоды черники и листья шпината в блендер и взбить.

Перелить в стаканы, по желанию добавить кубики льда.

Читайте...
Вкусные блюда, которые можно приготовить на завтрак

Смузи с апельсином и ананасомфруктовый смузи с бананом и шпинатом

Состав:

Апельсин – 1 штука

Ананас – стакана (нарезать)

Банан – 1/2 — 1 банана

Шпинат – 1 стакан

Как приготовить:

Для приготовления смузи можно использовать свежий или замороженный ананас.

Апельсин и банан  вымыть,  очистить от кожуры. Листья шпината промыть холодной водой.

Загрузить все продукты в блендер и взбить.

Перелить в стаканы и употреблять сразу. По желанию можно добавить лед или воду.

Смузи с клубникой и шпинатом

Состав:

Клубника – 1 стакан (свежая или замороженная)

Банан – 0,5-1 штука

Шпинат – 1 стакан

Петрушка – 1 горсть (нарезанной)

Видео: Зеленый смузи со шпинатом и фруктами. Эликсир жизни!

Как приготовить:

Подготовленные фрукты и ягоды клубники загрузить в блендер и пюрировать. Перед употреблением добавить кубики льда (по необходимости)

Видео: Клубничный смузи со шпинатом

Смузи с яблоком и шпинатом

Состав:

Яблоко – 1 штука

Банан – -1 штука

Видео: Витаминный зеленый смузи со шпинатом

Шпинат – 1 стакан

Петрушка – стакана

Как приготовить:

Удалить семечки яблока. Если яблоко домашнее и ничем не обработанное, то от кожуры можно не очищать.

Смешать все ингредиенты в блендере и измельчить. Если смузи будет густым можно разбавить водой или соком.

Смузи со шпинатом, апельсином и имбирем

Состав:

Апельсин – 1 штука

Шпинат – 2 горсти

Имбирь – 1 ч. ложка (измельчить)

Семена льна – 1 ч. ложка

Как приготовить:

Измельчить все ингредиенты в блендере. По желанию добавить воды или кубики льда.

фруктовый смузи со шпинатом и кивиСмузи из киви и шпината

Состав:

Киви – 1 штука

Шпинат – 1 большая горсть

Манго – 1 штука

Яблочный сок – 3 стакана

Как приготовить:

Киви очистить от кожицы. Из манго удалить косточку. Можно для приготовления смузи использовать замороженное манго.

Читайте...
Как выдавить чирей правильно и можно ли

Измельчить в блендере. Добавить яблочный сок.

Смузи с грушей, бананом  и шпинатом

Состав:

Груша – 1 штука

Банан – 1 штука

Шпинат – 1 горсть

Как приготовить:

Вымыть грушу и банан. У груши удалить семечки. Банан очистить.

Загрузить в блендер и пюрировать. Перелить в стаканы. В смузи можно добавить воды или натуральный йогурт. Можно разбавить соком.

Смузи с черникой и яблоком

Состав:

Черника – стакана

Яблоко – 1 штука

Банан – 1 штука

Апельсин – 1 штука

Шпинат — 2 горсти

Апельсиновый сок – 150 мл

Натуральный йогурт – 150 мл

Как приготовить:

Все подготовленные ингредиенты смешать в блендере и измельчить. Добавить апельсиновый сок и йогурт. Включить блендер еще на несколько секунд. Перелить в стаканы и сразу подать.

Как приготовить смузи со шпинатом и овощами рецепты здесь


Внимание, только СЕГОДНЯ!Поделиться в соцсетях: Похожие


Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности