29.09.2019     0
 

Шведская диета для похудения на 7 дней, отзывы о диете и результат


Шведская диета для похудения: минус 3 кг за 7 дней!

Видео: ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА | -6 кг за 7 дней

Шведская диета для похудения: минус 3 кг за 7 дней!Содержание статьи

    Получила эта диета свою популярность не только из-за эффективного снижения веса, но и также из-за того, что «сидя» на ней можно полностью очистить свой организм от вредных токсинов и шлаков, что естественно не может не сказаться благоприятным образом на состоянии здоровья.

Видео: МИНУС 5 КИЛОГРАММ ЗА 3 ДНЯ

Шведские диетологи разработали уникальную программу для похудения, которая получила признание во всем мире. А называется она шведская диета, которая всего за одну неделю позволяет сбросить 3 кг лишнего веса.

Шведы очень любят гречку, картофель, свежие овощи и фрукты, а так же молочные продукты. При этом они не отказываются от употребления мяса, рыбы и яиц, они просто снижают их количество в рационе к минимуму.

Большим плюсом данной программы питания является то, что человек, «сидя» на такой диете, совершенно не нуждается в дополнительном приеме витаминов и минералов, так как его рацион полностью включает их суточную дозу. Если диета вам подошла и вы спокойно можете придерживаться нижеописанного меню, то диету вполне можно продлить на пару недель. Никаких серьезных проблем со здоровьем она вам не предоставит.

Видео: Кефирная диета. До МИНУС 14 кг за неделю. Меню кефирной диеты

Меню шведской диеты на 7 дней

Меню шведской диеты на 7 дней

Стоит отметить, что все приготовленные блюда должны быть низкокалорийными, то есть приготовленные на воде (в случае с кашей) или на пару (мясо, рыба, овощи).

Шведская диета меню имеет следующее:

ДеньЗавтракОбедУжин1Гречневая каша + стакан молокаОтварное постное мясо 100 г + отварной картофель в мундире 4 шт. + 1 яблокоСтакан кефира + 1 зеленое яблоко2Стакан молока + пару кусочков ржаного хлеба, смазанных тонким слоем сливочного маслаОтварная рыба + 150 г отварного риса + 1 апельсинСалат из свежей капусты + отварное яйцо + стакан молока3Отварной рис + стакан молокаГречневая каша + овощной бульон + 1 мандаринНатертая на мелкой терке отварная свекла, смешанная со сметанной + кусочек ржаного хлеба + 3 отварных картофелины в мундире4Стакан молока + пару кусочков ржаного хлеба + пару ломтиков сыраОвощной салат + приготовленная на гриле рыба200 г любых фруктов + стакан свежевыжатого морковного сока5Гречневая каша +стакан молокаОтварное постное мясо 100 г + отварной картофель в мундире 4 шт. + 1 яблокоСтакан кефира + 1 зеленое яблоко6Стакан молока + пару кусочков ржаного хлеба, смазанных тонким слоем сливочного маслаОтварная рыба + 150 г отварного риса, 1 апельсинСалат из свежей капусты + отварное яйцо + стакан молока7Отварной рис + стакан молокаГречневая каша + овощной бульон + 1 мандаринНатертая на мелкой терке отварная свекла, смешанная со сметанной + кусочек ржаного хлеба + 3 отварных картофелины в мундире

Читайте...
Праздник 12 марта - день работников уголовно-исполнительной системы минюста россии. традиции на праздник. женский сайт miralee.net

Вот так вот, совсем не голодая, можно сбросить лишние килограммы благодаря уникальной шведской методике похудения! Эта диета зарекомендовала себя во всем мире и имеет только положительные отзывы и результаты.

Видео: Как похудеть быстро. Или быстро похудеть на 5 кг за 3 дня.

Так же мы вам рекомендуем посмотреть следующее видео:


Внимание, только СЕГОДНЯ!Поделиться в соцсетях: Похожие


Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности